روی نکات کلیدی تمرکز کنید . همین

خودتان را از نو برنامه ریزی کنید

خودتان را از نو برنامه ریزی کنید!

محمود معظمى

ما بسیاری از مهارت‌های مهم و حیاتی زندگی‌مان را از طریق “بازی کردن” و “تجسم” یاد می‌گیریم.

برای مغزِ ما، تجسم با واقعیت فرق نمی‌کند؛ چرا که:

مغز ما دنیای اطراف را هم تنها با “تجسم” درک می‌کند.

برای اینکه این موضوع قشنگ برایتان جا بیفتد، یاد وقت‌هایی بیفتید که در خواب هستید و قبل از اینکه به خواب عمیق بروید، عضلاتتان شُل می‌شود و احساس سقوط می‌کنید و خواب سقوط در دره‌ای را می‌بینید. بعضاً متوحش می‌شوید، ولی با خوشحالی می‌بینید که در رختخواب گرم و نرمتان هستید!

بنابراین شما می‌توانید هرچیز خوبی را که دوست دارید بصورت مثبت و دلپذیر تجسم کنید و هر چیز را که می‌خواهید از آن دور شوید به‌صورت منفی و ناخوشایند تجسم کنید:

مغز ما “تجسم” را با “حقیقت” یکی می‌پندارد.

چرا که همانطور که اشاره کردم حقایق و واقعیت‌ها را هم از طریق تجسم درک می‌کند.

حالا شما کنترل مغزتان(ناخودآگاهتان) را با برنامه‌ریزی درست، در دست بگیرید.

خودتان را از نو برنامه ریزی کنید!

اگر افسرده هستید و می‌خواهید شاد شوید (درحالی که در حالت خودآگاه وقتی به مهمانی دعوتتان می‌کنند می‌گویید من حوصله ندارم)، شب تجسم کنید که دعوتتان می‌کنند به مهمانی، می‌خواهید بگویید:”نه، نمی‌خواهم بروم”، بعد بگویید:”قبلاً این‌طوری می‌گفتم ولی الآن این را نمی‌گویم؛

می‌گویم: متشکر، چقدر طول می‌کشد؟ کجا هست؟” و اگر دوست داشتم به آن مهمانی می‌روم.

یا بر فرض ورزش کردن را درنظر بگیرید.

صبح می‌خواهید برای ورزش بلند شوید، اما برایتان سخت است. پس اول تجسم کنید که می‌خواهید بلند شوید اما خسته‌اید و بی‌حوصله. بعد تجسم کنید که می‌روید ورزش می‌کنید، حالتان جا می‌آید، بدنتان محکم می‌شود، استوار می‌شوید، خوشحال می‌شوید، رنگ و رویتان باز می‌شود، محبوب دیگران می‌شوید! ?

به خودتان بگویید: اگر ورزش کنم جنس مخالف به من توجه نشان می‌دهد، جنس موافق دوستم خواهد داشت، محبوب همه می‌شوم. آن‌وقت می‌بینی که صبح اول‌وقت، مغزت یکدفعه دستور می‌دهد که :”بلند شو”. ?

علم و تکنیک‌های روان‌شناسی را برای ساختن خودمان، برای ساختن زندگی‌مان، برای ایجاد عادت‌های جدید مثبت و حذف عادتهای منفی و مخرب استفاده می‌کنیم.

?حال شما این مهارت‌ها را یادگرفته‌اید و فقط باید تمرین کنید.

به یاد داشته باشید:

درحقیقت کسی به‌واقع توانمند است که بتواند به‌درستی و به‌سرعت دانسته‌های خود را جامه عمل بپوشاند.

نمی گویم نترس؛ بلکه بترس و اقدام کن!

اقدام پلی است بین دنیای درون و دنیای بیرون.

اقدام مؤثرترین ازبین‌بَرنده ترس است.

اقدام کن، همین حالا.

دوستدارتان

محمود معظمی

نظری موجود نیست

پاسخی بگذارید

بهينه سازي توسط بيگ تم